Jogadores podem variar até 30% da distância total percorrida em um mesmo treino

Entenda como esses dados podem fazer diferença na montagem do treino técnico de cada jogador e como o JogaPro faz esse cálculo Assim, o fisiologista, o preparador físico e toda comissão técnica conseguem aumentar - ou diminuir - a carga de cada atleta de maneira personalizada. E trabalhar para que cada atleta consiga atingir o auge da sua condição física em campo. Quer saber como o JogaPro ajudou a comissão técnica com essa análise?

Como analisamos a diferença da distância total percorrida entre os jogadores em um mesmo treinamento

Selecionamos os 30 primeiros treinos e amistosos para analisar o quanto, em uma mesma atividade, variam-se as estatísticas de carga e de distância entre os jogadores. Foram realizados diferentes atividades, categorizadas em três principais grupos:

• Treino físico: 12 atividades;

• Treino técnico: 12 atividades;

• Jogo treino: seis atividades.

Para cada atividade calculamos a média e o desvio padrão para os valores de carga e de distância obtidos por cada jogador. O desvio padrão nos informa o quão longe da média os atletas estiveram. Para que as atividades possam ser comparáveis entre si, consideramos o desvio padrão em porcentagem, baseado na média. Portanto, no caso de todos os jogadores terem corrido a mesma distância, o desvio padrão é 0%. Se as distâncias começarem a variar muito esse valor aumenta. Para ilustrar melhor, imagine que no mundo ideal, para um determinado treinamento, todos os jogadores atinjam exatamente a distância planejada pelo preparador físico. Por exemplo, 6km. Nesse caso, durante a semana, o profissional continua preparando as atividades, igualmente para todos atletas, sem nenhum problema, pois no final da semana todos terão atingido a distância total desejada na semana. Porém, no mundo real, cada jogador tem uma intensidade diferente, dependente de outras variáveis como a posição, a disposição física, fatores psicológicos… Então é muito importante que o acompanhamento seja individualizado e os treinamentos, personalizados. Apenas assim cada atleta conseguirá atender a demanda planejada pelo preparador físico e pelo técnico.

Voltando ao clube do Paulistão...

Fizemos um compilado do desvio padrão (em porcentagem) para cada uma das 30 atividades e avaliamos o comportamento para cada um dos grupos predefinidos (treino físico, treino técnico e jogo treino).

Para treinos físicos, o desvio padrão médio ficou em torno de 8 a 9%, indicando que a maioria dos jogadores tendem a ter uma carga ou distância 9% acima ou abaixo da média. Neste tipo de treino, isso é mais compreensível, visto que muitos deles são controlados com cones e os jogadores tendem a fazer movimentos similares. Para os treinos técnicos, o desvio padrão médio ficou entre 14% e 17%. Nesses casos, imagine que a distância média percorrida pelos jogadores foi de 4 km. Teríamos alguns atletas correndo apenas 3,3 km enquanto outros chegam a 4,7 km. Passa a ser uma diferença mais significativa, principalmente, se considerarmos um acumulado durante a semana. Para os jogos-treinos esse número é ainda maior, com um desvio padrão médio entre 21 e 23%. Nestes exercícios, no entanto, isso é mais comum dada a variação da exigência física em cada posição. Por isso é importante monitorar cada jogador individualmente, para que seja feita a recuperação adequada para cada atleta. Conclusão: o desvio padrão médio considerando todas as atividades ficou em 13,2% para a carga e 15,2% para a distância. Ou seja, dois diferentes jogadores podem chegar, em média, a

30,4% de diferença na distância percorrida

. Isso porque um pode ficar 15,2% acima da média e o outro 15,2% abaixo da média. Quer uma consultoria de como incorporar o JogaPro no dia a dia do clube?

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