Treino para ganhar condicionamento físico no futebol

Por isso, para ser um bom jogador é necessário desenvolver resistência aeróbica, anaeróbica, força, velocidade e flexibilidade.  Em outras palavras, condicionamento físico. Além disso, é importante possuir algumas habilidades essenciais como chutes e saltos. Sobre essa parte, temos vários conteúdo interessante aqui no blog do Joga+. Neste aqui, vamos falar especificamente de como ganhar condicionamento físico no futebol. Os seis exercícios a seguir são uma boa pedida e pode ser realizado sozinho ou com grupos de até 30 pessoas. Utilize no treino com a galera e aumente ainda mais a motivação do time.

#1) Aquecimento muscular

#2) Escada de agilidade

#3)Pratique corrida

#4) Cone de agilidade

#5) Pilometria

#6) Barreiras de salto