Truques para o cérebro: como melhorar o desempenho no futebol

Já de acordo com Howard Gardner, psicólogo americano, a inteligência corporal (habilidade motora), espacial (visão de jogo) e lógico-matemática são as funções cerebrais que fazem a diferença para o desempenho de jogadores de futebol.

Mas afinal, como desenvolver funções executivas indispensáveis para conseguir uma boa performance no futebol? Veja a seguir:

Visão periférica

Chacoalhe os dedos na lateral da sua cabeça

• 
  

• Estimule a sua visão noturna, q

Raciocínio rápido

• Tente algo diferente com a

Treine sua memória e 

• 
  

Respiração correta 

-Pratique a respiração quadrada

que nada

-Pratique a respiração abdominal deitada 

Foco e Concentração

Esses são itens essenciais para qualquer atleta. Estar preparado mentalmente é tão essencial quanto estar preparado tecnicamente e fisicamente; evitando distrações e controlando emoções. Concentre-se e desenvolva seu foco, diariamente, com pequenos exercícios na sua rotina.

-Ouça uma música

-Procure alimentos

Agilidade mental

-Vista-se ou tire a roupa com os olhos fechados:

-Aprenda cinco palavras em outro idioma:

O que acha de tentar?

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